先日、私のトレーナーの師匠である伊集院俊博先生が 現場で指導されると聞いたので、 学ばせてもらいにいきました。 […]
女性に特化した 「コンディショニングを考える必要性」 について不定期に発信します。 とても大切なことで、男女問 […]
自宅で出来る!セルフトレーニング
女性に特化した 「コンディショニングを考える必要性」 について不定期に発信します。 とても大切なことで、男女問 […]
自宅で出来る!セルフトレーニング #13 体幹筋を鍛える 編 今月は「体幹筋を鍛える」をテーマに体幹強化ドリル […]