#125 月経にまつわる問題

月経について「実は…」と気になる事を相談してくる選手がちらほら出ている。月経がこない、という事ではなく定期的に毎月くる月経に毎月悩んでいる。これは大変な大きなストレスです。 ・月経痛が強い ・量が多くて、運動中に気になる […]

#117　性の違い　カラダの違い

最近、軽々しく「男らしさ」「女らしさ」と 口には出来なくなっている世の中の風潮がある 逆に、自分がどれだけ 「女性」「男性」というイメージだけの ”思い込み”をもっていたり 育てられた環境や文化の違いが 思考に大きな影響 […]
女性アスリートの栄養・食事②

#103 女性アスリートの栄養・食事②

コンディショニングにまつわる内容を挙げていきます。 理論的な難しいことはさておき 基本的なこと・実践可能なことを わかりやすく情報提供したいと思います。 （ブログ「女性アスリートのコンディショニング」の続きです） &nb […]
女性アスリートのコンディショニング

#99　利用可能エネルギー不足

女性に特化した 「コンディショニングを考える必要性」 について不定期に発信します。 とても大切なことで、男女問わず 「健康」について真剣に伝えたいので 少しづつ、書いていきます。