学ぼう！使おう！コンディショニング　vol.41

第41回目「スポーツ部活動の救急バッグの中身」

部活動ではケガは突如、起こるものです

いざという時の「救急バッグ」、中身は大丈夫ですか？

「中身が揃ってない」「何がどこにあるかわからない」ではケガの初期対応が遅れてしまいます

救急箱は”置いてある”だけでは意味がありません！

こういった”準備”もケガを最小限にする行動の一つです

今回は「救急バッグの中身」について学んでみましょう！

●救急バッグの基本的な考え方　

「基本セット」は共通　

救急バッグの目的は「治すためのもの」ではありません

① 　安全確保

②　応急対応

③　医療につなぐ

ためのものです。また、部活用の救急バッグの特徴は

・持ち運べる

・屋外・屋内どちらでも使えるもの

・誰が使ってもわかるもの

競技や季節で中身は多少変わるかもしれませんが「基本セット」は概ね、共通です

●最低限揃えておきたい【基本セット】

①ケガの対応の基本

　・　使い捨て手袋（感染予防）

　・　滅菌ガーゼ（大・小）

　・　包帯（伸縮・非伸縮）

　・　絆創膏（大・小）

　・　ハサミ（テーピングカッター）

　ポイントは「使える状態か（期限切れや劣化はしていないか）」ここも重要です

②あると安心な【状況別アイテム】

　以下のものは100円ショップでも手軽に揃えることができます！

　＊打撲・捻挫・肉離れ対策

　・　アイシング用氷のう：ビニール袋でも代用できます

　・　保冷剤（複数）

　・　ラップ（圧迫・固定用）：「梱包フィルム(100円ショップ)」で置いています

　＊出血・擦り傷が多い競技

　・　大きめガーゼ

　・　自着包帯

　＊暑さ・寒さ対策

　・　熱中症対策シート

　・　経口補水液（粉末）

　・　防寒用アルミシート（冬場）

③入れてはいけない・注意が必要なもの

　・　内服薬（鎮痛剤など）

　・　塗り薬（個人差・アレルギー）

　・　古い、誰も使い方がわからない器具など

　原則、医療行為になるものは入れない方が良いです

④救急バッグを生かすために大切な３つのこと

　　１.　定期的なチェック

　　　絆創膏やガーゼなどの消耗品はすぐになくなるものです。定期的な補充と

　　　使用期限を確認しましょう

　　２.　使い方を共有する

　　　　中身が揃っていても、使う人が使い方を知らないと意味がありません。バッグの中身の目的や

　　　　入っている場所についてもチーム全員で共有しましょう

　　３.　役割分担を決めておく

　　　　特に、年々入れ替わる部活動は、せっかく揃えてもだんだん存在が薄れてしまうことがあります

　　　　「誰が試合会場等に運ぶのか」「中身をチェックするのか」

　　　　毎年担当者を決めておくと良いかもしれません

●　トレーナー視点で伝えたいこと

　　まずは一度、救急バックを開けて、中身を確認してみましょう！

　　救急バッグは「安心してプレーするための環境づくり」の１つでもあります

　　完璧を目指す必要はありませんが「ある」「わかる」「使える」が揃って初めて意味があるものです

　　スポーツ現場ではケガは突然「起こるもの」であり

　　現場にトレーナーがいなくても、知っていれば生徒同士でできる初期対応あることも理解しながら

　　チーム内で仲間を思いやる気持ちを大事にしてもらいたいですね

　　次回は「生徒でもできる！ケガの初期対応」について投稿します！