#127 どうせやるなら
「どうせやるなら、上を目指せばいい。何目指したってそんなにお金も時間も変わらないよ」こう言ってくれたのは大学の恩師だった数年前に友人と一緒に母校を訪ねた時に聞いた「どうせやるなら」この言葉はすとんと腑に落ち、私を一気に楽 […]
#126 マインドフルネス
「マインドフルネス」という言葉を聞いたことがあるだろうか？ 『今、この瞬間に』起こる事象に対して向き合うことの大切さを意味している。 忙しい現代である。携帯電話そしてスマホは「便利さ」と引き換えに「精神的なゆとり」を奪っ […]
#125 月経にまつわる問題
月経について「実は…」と気になる事を相談してくる選手がちらほら出ている。月経がこない、という事ではなく定期的に毎月くる月経に毎月悩んでいる。これは大変な大きなストレスです。 ・月経痛が強い ・量が多くて、運動中に気になる […]
#124 他者との関わりの中で気づく
トレーナーという仕事をさせていただく中で、1番の大きな変化は、多くの人と知り合う機会が増えたことです。年齢層も幅広く、男女も問わず、以前にも増して感じることは「人の考え方の多様さ」です。今回は、「トレーナーとして、他者と […]
#123 ウェアラブルデバイスで健康管理
偉そうな事を呟きますが・・ 実は、私がデバイスを持ち始めたのはほんの１か月前のこと元々私は、時計をつける習慣がありません。興味を持ち始めたけど、自分が時計をつけ続けられるのか・・・というつまらない妄想にエネルギーを使って […]