コアコンディショニング ミサカ|ココミサカ CoCo misaka

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貧血①

#106 アスリートの貧血:その①

  • 9月 24, 2020
  • MISAKA AYA
  • コンディショニング
多くのアスリートが抱えている健康問題の一つが「貧血」です。 今回は Otsuka & NSCA Jap […]
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#105 『減量』の成功とは

  • 9月 15, 2020
  • MISAKA AYA
  • コンディショニング, ブログ
最近、納得した言葉。 『減量の成功』とは『減量させた体重を維持する』こと。   ダイエットって食べる […]
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#104 睡眠

#104 アスリートのためのコンディショニングー睡眠・体内時計編ー

  • 9月 09, 2020
  • MISAKA AYA
  • コンディショニング
今回は「睡眠」と「体内時計」についてです。 『体内時計』 という言葉、聞いたことがありますか?   […]
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女性アスリートの栄養・食事②

#103 女性アスリートの栄養・食事②

  • 9月 01, 2020
  • MISAKA AYA
  • 女性アスリート
コンディショニングにまつわる内容を挙げていきます。 理論的な難しいことはさておき 基本的なこと・実践可能なこと […]
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  • #126 マインドフルネス
  • #125 月経にまつわる問題

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